Sonia Bejarano en el Mundial Duatlón Pontevedra 2014

Sonia Bejarano en el Mundial de Duatlón de Pontevedra 2014

Publicado 10 junio, 2014

Ya han pasado las 6 semanas que separaban el Campeonato de España de Duatlón, donde me clasifiqué para el Mundial, de la gran cita del año para los duatletas, el Campeonato del Mundo de Duatlón.

 

Una competición a 6 semanas vista parece algo lejano, sin embargo el tiempo va pasando y van corriendo los días a velocidad de sprint sin tiempo para llegar a todo lo que te gustaría hacer. Por esto es muy importante centrarse en lo imprescindible, no perderse en los detalles y tener presente tu punto de partida y dónde puedes llegar con 6 semanas de trabajo.

 

He seguido una planificación en la que me he ido poniendo en forma a pie a la vez que he ido afianzándo mi trabajo en bici, con 1-2 salidas por semana, invariablemente, sin dejar para el día siguiente lo que sabía que había hacer ese día porque al día siguiente habría que estar realizando otro tipo de trabajo.

 

6 semanas de esfuerzo continuo… y sin embargo he disfrutado como hacía tiempo que no disfrutaba en una preparación.

 

No se trata sólo de la recompensa en el crono, de la pérdida de volumen corporal y ganancia muscular o del bienestar sentido post entrenamiento también, y sobre todo, se trata del sentimiento de seguir siendo una deportista profesional.

 

En esto tienen gran parte de culpa mi patrocinador personal principal, Aire Acondicionado Hitachi, que desde el principio se ha volcado con mi nuevo reto. La motivación de un deportista suele formar parte de su esencia, pero si el esfuerzo no se ve valorado o recompensado es realmente difícil querer o poder seguir al más alto nivel.

 

Sonia Bejarano Mundial Duatlón Pontevedra 2014  - Trimono Hitachi

 

En deportes minoritarios aunque en auge, como el duatlón, es casi imposible pensar en una profesionalización salvo en casos como el mío gracias Aire Acondicionado Hitachi, cuya implicación me alienta a comprometerme en la tarea que tengo por delante haciéndome sentir como la deportista profesional que he llegado a ser.

 

Es por esto que en muchos días de cansancio, de querer tomar el camino más fácil, he seguido apretando. He sentido al equipo que hay detrás que también pelea duro por conseguir unos recursos que han destinado con plena confianza para mi preparación para este mundial y de algún modo con mi trabajo y esfuerzo recompensaré.

 

A punto de hacer la maleta, con posibles tácticas en la cabeza y con la incertidumbre previa al abordaje de cualquier gran acción, voy cumpliendo mi sueño de ser internacional y vestir el mono de la Federación Española de Triatlón con una cosa bien presente en mi cabeza: caer del esfuerzo antes de ceder un puesto en línea de meta. Objetivo principal, ser mundialista; Mundial de Duatlón, Pontevedra 2014.

 

Sonia Bejarano Mundial Duatlón Pontevedra 2014  - Con Jaime

 

Con la plaza para el Mundial de Duatlón en el bolsillo, el punto de partida es bastante más alto que en el Campeonato de España de Duatlón. Cualquier pequeño fallo en un Mundial se paga caro y puede costarte incluso el cruzar la línea de meta y no ser internacional. Por eso hay que estar pendiente en cada momento de los movimientos en el grupo y cuidar cada detalle de tu indumentaria, bicicleta y alimentación antes y durante la prueba.

 

La concentración se vuelve vital y aunque tengo mis rutinas pre-competitivas muy interiorizadas, repaso mentalmente una y otra vez el circuito de bici, con sus transiciones y líneas de montaje y desmontaje. Visualizo el cambio de zapatillas y subirme y bajarme de la bici. Son cosas muy triviales para el duatleta profesional, pero mi mente se recrea en estos pasos de manera que cuando los realizo están totalmente mecanizados y salen de manera natural.

 

Dejar la bici con el desarrollo adecuado, el bidón de geles a mano, las zapatillas abiertas… pueden parecer aspectos poco importantes, y lo son, no ganarás con ellos, sin embargo pueden restarte mucho si los haces mal, pueden hacerte perder el grupo principal y quedarte en un lugar retrasado.

 

Con esto en mi cabeza, estoy menos ocupada en cuestionar mi rendimiento que en ejecutar mis acciones correctamente; sin prisa pero seguro, movimientos fluidos y sin pausa.

 

Sonia Bejarano Mundial Duatlón Pontevedra 2014  - Todo listo

 

En línea de salida me coloco detrás de una grande; Sandra Levenez, el ritmo inicial es frenético, más cercano a un ritmo de 3.000m que para el 10.000m que tenemos por delante. La francesa aprieta y soy la única que puede seguirla, me va tensando en cada curva, en cada subida, pero no fructifican sus ataques.

 

En la última vuelta cedo un par de metros y eso le da alas, me abre un hueco de 15” en T1 que aumenta durante el tramo de bici. Por detrás, la alemana Scheffler me da caza y trabajamos juntas unos kilómetros hasta que también nos alcanza la francesa Monmarteau. Ésta última no quiere pasar a ningún relevo y no coge la cabeza salvo cuando lanza algún ataque.

 

Respondo a los ataques de la alemana, que se ha dado cuenta de que somos malas compañeras de viaje. Pienso que necesitan algo más para dejarme, puedo responder a las aceleraciones pero a falta de 2 vueltas se incorpora al grupo la australiana Backhouse, una potente ciclista. Ese es el plus que me saca de punto. Un poderoso ataque de la australiana que sabe leer la alemana Scheffler y que yo intento cerrar lo antes posible pero que se aviva por el ataque de Monmarteau me deja sin capacidad de respuesta.

 

En 10” me abren casi 100m, aunque mi diferencia con la cabeza de carrera, Levenez, sigue manteniéndose.

 

Vídeo de la carrera Élite femenina: Minutos 8 al 11.

 

La llegada a T2 es dolorosa, las ampollas que me salieron en el km 5 de carrera a pie y los gemelos agarrotados desde el km 1 de la bici me hacen pasar dificultades y soy sobrepasada por algunas componentes del equipo perseguidor donde iba instalada la española Casillas.

 

A falta de 2,5 km para el final se estabilizan los puestos en los que entramos en meta, consiguiendo una 8ª plaza en mi primer Mundial de Duatlón.

 

Nada más terminar hay que pensar en recuperarse cuanto antes, estoy convocada para formar parte del equipo de relevos nacional formado por 2 chicos y 2 chicas donde cada uno recorre 2 km a pie, 8 km en bici y 1 km a pie; el equipo lo componemos Castro, Casillas, Martín y yo.

 

Sonia Bejarano Mundial Duatlón Pontevedra 2014  - En competición

 

Me eligen para la primera posta lo que significa, sí o sí, mejorar en mis puntos débiles, hacer transiciones rápidas y rodar en grupo.

 

La salida es infernal y nos lanzamos todas tumba abierta a por esos 2 km de carrera a pie. Rodando en bicicleta hay una caída de una duatleta rusa que afortunadamente no tiene más consecuencias para ella que no poder seguir en competición y nadie más ha estado involucrado.

 

En T2 pierdo unos segundos al bajarme en última posición de la bici pero remonto los metros perdidos en el último tramo a pie. Doy el relevo a Castro en tercera posición que se encamina encendido a por el alemán que le aventaja en 4”.

 

Vídeo de la carrera Élite relevos mixtos: Minutos 24 al 28.

 

Castro mantiene su tercera plaza aunque quedan claramente 4 equipos en posiciones de pódium, aún puede pasar cualquier cosa y es Casillas la que se emplea a fondo para sobrepasar a los británicos y entregar el testigo a Emilio Martín en segunda posición.

 

La ventaja de los franceses es suficiente para que Emilio a pesar de emplearse a fondo no logre tomar contacto con la cabeza de carrera, pero el resto del equipo le recibimos en meta realmente contentos de haber conseguido la plata en este mundial por relevos. Una modalidad realmente divertida que se ha vivido con mucha emoción por todos los espectadores, corredores, entrenadores y técnicos.

 

n Pontevedra 2014 - Podio Relevos

 

Ahora sólo queda recuperarse de este esfuerzo y seguir pensando en nuevas posibilidades y retos venideros. De momento seguiré lo que queda de temporada con mi preparación de atleta para pista pero con miras a la siguiente aventura en el mundo del duatlón y triatlón.

 

Sonia Bejarano Mundial Duatlón Pontevedra 2014  - Equipo relevos

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